Salud y bienestar: ¿y cómo resistir largas horas de estudio y trabajo?

        



                
Salud y bienestar: ¿y cómo resistir largas horas de estudio y trabajo?

Por Carmen Ivette Cotto

     Uno de los factores que consideramos con mayor cuidado al pasar de los años, es la salud y el bienestar. Debemos lograr un balance equilibrado entre familia, trabajo, salud personal, estudio y otras responsabilidades. Cuando decidimos mantenernos activas, buscar el éxito laboral o comenzar una nueva carrera, nos puede preocupar si podremos o no resistir todo el estrés sin tener efectos fisiológicos o emocionales. Es importante conocernos, informarnos y obtener el apoyo médico que sea necesario. Para mantenernos activas y activos, la salud emocional y física es fundamental. Existen muchísimos recursos disponibles en línea que pueden guiarnos a la hora de identificar técnicas y estrategias para lograr la salud y el bienestar. Sin embargo, debemos asegurarnos de que éstos sean lugares que estén avalados por profesionales certificados con amplio peritaje en nuestras áreas de interés.

     Cuando decidí comenzar una nueva carrera profesional, una de mis grandes preocupaciones era si realmente sería capaz de resistir más horas en la computadora de las que ya supone mi trabajo. Me preocupaba cómo lograría la concentración y un buen rendimiento.  Las mismas universidades cuentan con revistas digitales y publicaciones a través de las cuales se pueden obtener consejos y algunas técnicas para lidiar con los retos universitarios. El sitio web Universia Puerto Rico discute 8 consejos que pueden ser de gran utilidad.


http://noticias.universia.pr/cultura/noticia/2015/05/21/1125503/consejos-volver-universidad-despues-40.html







Referencia

http://noticias.universia.pr/cultura/noticia/2015/05/21/1125503/consejos-volver-universidad-despues-40.html


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